Όταν μένουμε νηστικοί πριν από την προπόνηση, μπορεί να οδηγηθούμε σε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, το οποίο μας κάνει να νιώθουμε ζάλη και κόπωση. Αντίθετα, αν καλύψουμε τον οργανισμό…
Τελικά ποια είναι η σωστή διατροφή πριν το γυμναστήριο; – Η ΝΑΥΤΕΜΠΟΡΙΚΗ