Τα φρούτα είναι ένα βασικό στοιχείο-κλειδί σε μια διατροφή για χτίσιμο μυών. Γιατί; Γιατί περιέχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως β-καροτίνη, βιταμίνη Ε, βιταμίνη C και άλλα μέταλλα. Τα αντιοξειδωτικά στα…
10 φρούτα που «χτίζουν» μυς και πότε πρέπει να τα τρώμε – Η ΝΑΥΤΕΜΠΟΡΙΚΗ